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水果養生輕圖典 + 蔬菜養生輕圖典好書超值推薦

博客來醫療保健-飲食保健分類一品好書

　　好水果，給你自癒力
　　42種常見水果活用祕笈；124道水果養生保健食譜，
　　告訴你－－

　　如何在對的季節，吃對水果？
　　如何針對家人不同的體質，選擇適宜的水果？
　　如何了解各種水果的食用禁忌，避免讓水果變成身體的負擔？
　　如何正確料理水果，讓身體可以吸收營養，而非扼殺營養？

　　書中124道養生食譜依照療效分類整理，讓你輕鬆針對症狀，找到合適的水果食譜。只要順應自然，了解哪些當令水果適合當下的身體狀態，就可以幫助身體達到酸鹼平衡，產生「自癒力」。

　　生機飲食專家歐陽英專研食療近30年，本書收錄他多年來食療經驗的精華，讓任何人都負擔得起的水果，成為養生法寶。

　　61種常見蔬菜健康力大分析，
　　155道養生保健蔬菜食譜，
　　告訴你－－

　　如何在對的季節，吃對蔬菜？
　　如何針對家人不同的體質，選擇適宜的蔬菜？
　　如何了解各種蔬菜的食用禁忌，避免讓蔬菜變成身體的負擔？
　　如何正確料理蔬菜，讓身體可以吸收營養，而非扼殺營養？
　　如何避免農藥上菜，確保吃進身體的是營養，而非毒素？

　　蔬菜富含營養素與纖維質，能活化內臟機能，加速體內廢物代謝，淨化血液，建構堅強的免疫防禦網，提振人體奧妙的自癒潛能。想防病抗癌，養生排毒，何必捨近求遠，每天吃健康食品或吞維他命丸，只要多吃蔬菜，就能強身健體，杜絕疾病上身。

　　蔬菜好處這麼多，到底該如何利用蔬菜養生呢？本書收錄歐陽英近三十年來食療經驗的精華，並依照療效分類整理，讓你針對症狀，找到合適的蔬菜食譜，輕鬆擁有健康。

作者簡介

歐陽英

　　推廣生機食療的知名專家，具有二十多年食療輔導經驗，在桃園開設生機飲食研究中心，提供生機食療諮詢服務。曾陸續開辦「生機飲食烹飪班」、「疾病療養食譜輔導班」、「天然果菜汁斷食營」等生機食療推廣與教學活動，參加學員遍布全台；也經常接受各機關與媒體之邀，講授、推廣生機飲食與斷食療法，近年來更多次參與星馬大型演講會，其著作也陸續在大陸發行簡體版，引發華人世界熱烈迴響，進一步實踐了他希望以生機食療幫助大眾打造健康人生的濟世理想。

　　著有《生機飲食對症調養》、《生機飲食樣樣通》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《歐陽英生機食療自療精典－－常見病、小毛病系列、慢性文明病》、《歐陽英教你不生病過一生》等眾多生機食療暢銷書。

　　歐陽英生機網www.oyoung.com.tw